Funkční žvýkačky a zdravotní rizika
Jedna z nejčastějších otázek u funkčních žvýkaček je úplně jasná. Neničí zuby? Nepoškozují čelistní kloub? Nejsou pro ústa až moc velká zátěž?
Je fér se na to ptát. Když je něco citelně tužší než klasická žvýkačka, hodně lidí automaticky předpokládá, že to musí být horší i pro zuby a čelist. Jenže právě tady vzniká hodně zbytečných obav.
Je třeba rozlišovat mezi tím, co je tvrdé, a tím, co je jen tužší a houževnaté. A je třeba rozlišovat i mezi normální zátěží při tréninku svalů a mezi přeháněním, které už tělu nesedí.
Zuby
Začněme zuby.
Naše funkční žvýkačky jsou sice citelně tužší než klasické, ale nejsou tvrdé v pravém slova smyslu. A to je dost podstatný rozdíl. Nejsou tvrdé jako lízátko, tvrdý bonbon, led nebo kost v mase. To jsou věci, u kterých zub naráží na pevný materiál a právě tam vzniká reálně vyšší riziko poškození.
U funkční žvýkačky jde o něco jiného. Je tužší proto, že gumová báze má jinou konzistenci a menší obsah vody. Je houževnatá. To znamená, že při žvýkání klade větší odpor, ale stále jde o pružný materiál, který se pod tlakem přizpůsobuje. Zuby tedy nenarážejí do něčeho ostrého nebo pevného. Tlak jde do žvýkačky, která pracuje spolu s pohybem čelisti.
Právě proto se nedá říct, že by funkční žvýkačky samy o sobě způsobovaly vyšší riziko poškození zubů než běžné žvýkání jiných potravin nebo klasických žvýkaček. Pokud má člověk zdravé zuby a používá je normálně, není důvod tvářit se, že jde o něco extrémního.
Čelistní kloub
Druhá nejčastější obava je čelistní kloub.
Tady je třeba mluvit úplně na rovinu. Když žvýkáš něco tužšího, zátěž na žvýkací svaly jde nahoru. A když jde nahoru zátěž na svaly, jde nahoru i práce v oblasti čelistního kloubu. Tomu se nedá vyhnout. Přesně tak funguje jakýkoli trénink. Když cvičíš nohy, nezatěžuješ jen svaly. Zatěžuješ i kolena, kotníky, úpony a celé okolí. U žvýkacích svalů je to stejné.
To však neznamená, že je to špatně. Naopak. Určitá zátěž na klouby a okolní struktury je normální součást pohybu a tréninku. Tělo je na ni stavěné.
Takže samotný fakt, že funkční žvýkačky více zatěžují oblast čelisti než klasická měkká žvýkačka, ještě automaticky neznamená riziko. Znamená to jen to, že pracují tak, jak mají. Jsou určené na větší odpor a tím i větší aktivaci žvýkacích svalů.
Největší problém není žvýkačka. Je to přehánění
Přesně tady se láme celý argument.
Hodně lidí nehledá odpověď na to, jestli je produkt bezpečný při normálním používání. Spíš si představí extrém. Že bude někdo žvýkat velké množství funkčních žvýkaček denně, každý den, dlouhé měsíce, bez odpočinku, bez rozumu a bez vnímání vlastního těla.
A ano, tam už můžeš narazit na problém.
Stejně jako u jakéhokoli jiného svalu, i tady platí, že tělo potřebuje rozumnou zátěž a regeneraci. Když budeš dlouhodobě přetěžovat čelist bez odpočinku, může se objevit únava, napětí nebo diskomfort. To však není důkaz, že jsou žvýkačky špatné. To je důkaz, že někdo používá špatný přístup.
Funkční žvýkačky tedy není třeba brát jako celodenní aktivitu. Je třeba je brát jako pomůcku, která má své místo a svůj objem. A právě tehdy fungují optimálně.
Pro koho to nemusí být vhodné
I u funkčních žvýkaček však platí, že nejsou ideální úplně pro každého. Pokud máš aktuálně bolesti zubů nebo prasklý zub, je lepší nejdřív vyřešit tento problém a až potom řešit žvýkání tužší žvýkačky. To samé platí i u čelistního kloubu. Pokud ti čelist přeskakuje, bolí tě při žvýkání i normálního jídla, cítíš napětí u ucha nebo víš, že máš chronický problém s kloubem, je třeba nejdřív adresovat to.
Nejde o to, že by byly samy o sobě nebezpečné. Jde o to, že když už máš v této oblasti existující problém, větší zátěž ho může zhoršit. V takovém případě je mnohem rozumnější dát nejdřív do pořádku zuby nebo čelist a až potom řešit trénink žvýkacích svalů. Přesně tohle je ten moment, kdy je třeba používat zdravý rozum a nebrat každé nepohodlí jako něco, co je třeba jednoduše přežvýkat.
Tak jak to tedy je
Když to shrneme úplně přímo, odpověď je jednoduchá.
Funkční žvýkačky nejsou tvrdý nebezpečný předmět, který by ti ničil zuby. Jsou tužší, houževnatější a vytvářejí větší odpor při žvýkání. To je jejich účel. Při zdravých zubech a normálním používání není důvod dělat z toho strašáka.
To samé platí i u čelistního kloubu. Větší zátěž je normální součást tréninku žvýkacích svalů. Riziko roste jen tehdy, když to člověk začne přehánět nebo když už má existující problémy s čelistí nebo zuby.
Na webu najdeš všechno potřebné, pokud si chceš prohlédnout funkční žvýkačky detailněji. Pokud chceš vidět výsledky ostatních kluků a způsob, jakým je používají, najdeš to tam taky.
