Alfa Omega – Dýchání nosem
Dýchání nosem je jediné správné dýchání, pro které je lidské tělo přizpůsobeno.
Když prochází vzduch přes nos, v nosní dutině se čistí, zvlhčuje a otepluje. To už slyšel asi každý.
Málokdo však ví, že dýchání nosem také přispívá k optimálnímu tlaku v plicích, zefektivňuje výměnu kyslíku, zlepšuje průtok krve a mnoho jiného.
Jak jinak můžu dýchat než nosem?
Ústy.
Pokud však dýcháš ústy, nic z popsaného výše se neděje.
Dýchání ústy je něco jako kdybys chtěl projet běžecký závod na elektrokoloběžce.
Sice skončíš ve stejném cíli, a také rychleji, ale nedá se to považovat za fyzickou aktivitu.
Benefity běhu tedy nezískáš.
Podobně je tomu i při dýchání ústy. Vzduch rovněž skončí v plicích, ale benefity dýchání nosem nezískáš.
K tomu dýchání ústy má i značná negativa:
Proč je dýchání ústy škodlivé?
Při správném dýchání nosem za zapojují obličejové svaly, které při dýchání ústy mohou začít ochabovat.
Ze zdravotního hlediska může mít za následek: vysušování sliznice úst, zápach z úst, chrápání, spánková apnoe, zhoršení kognitivních schopností, únavu a jiné.
Z estetického hlediska může: zhoršovat kruhy pod očima, měnit stavbu obličeje vizuálně k horšímu, vytvářet předkus, křivit zuby a jiné.
Co to má však se vzhledem?
Chronické (dlouhodobé) dýchání ústy prokazatelně zhoršuje vzhled obličeje. (1)
Dochází ke degeneraci obličeje a vytvoření tvz. “mouth-breathing face “.
Hlavním znakem této degenerace je nevýrazná čelist a tedy zhoršená atraktivita obličeje.
Právě proto jsme přišli s Proužky na Nos a s Páskami na Ústa:
Proužky na Nos
Proužky jsou z průhledného plastu, vyztuženého třemi vnitřními liniemi a lepí se na nos. Přesně na nosnou chrupavku.
Jejich nalepením se jemně rozšíří nozdry, čímž se okamžitě zvětší průtok vzduchu nosem. Ihned pocítíte lepší, volnější dýchání. Díky tomu omezíte potřebu dýchat ústy.
Zlepšíte okysličování, což může pomoci se soustředěním, ale zejména při sportovních výkonech, kdy je větší potřeba kyslíku.
Proužky tedy často využívají sportovci, studenti, manažeři atd.
-
PROUŽKY na NosFrom: 345,00Kč
-
PÁSKY na ÚstaFrom: 315,00Kč
Pásky na Ústa
Pásky jsou z netkané textilie a lepí se na ústa. Z toho je dáno, že jejich použití je výhradně v noci, během spánku.
Donutí Vás mít zavřená ústa abyste jimi „nehltali“ vzduch. Jejich účelem je tedy zamezit nočnímu chrápání, naučit vás dýchat správně = nosem, omezit zápach z úst, pomoci se spánkovým apnoem a to vše během spánku, kdy vás to nic nestojí.
Efekt správného dýchání nosem Vás pak může držet až celý následující den!
__________________________________________________________________________________________________________________________
Píšete nám…
Recenze
Zdravím, mám vybočení nosní přihrádky, což kvazi znamená že jednu nosní dírku menší a problémovou chrupavku. Nevím že co by mi mohlo pomimo lékařů pomoci. Proužky nevrátily můj nos do původního stavu, ale kdyby někdo měl podobný problém doporučuji zkusit.
Fajn pomůcka proti chrápání. Těžší je to ale lepit lidem co už spí.
Vždy jsem byl skeptický vůči takovým produktům. Funguje okamžitě, nemá nevýhody a je to bezvadné…. Protože se ale jednalo o něco, co se jen nalepí a nemá v sobě žádnou látku, tak jsem si řekl, že to vyzkouším. Jsem minimalista a když sportuji tak pouze z vlastním tělem a nenosím si nějakou výstroj nebo něco speciálního ke cvičení. Čili asi i od proužků po čase upustím ale můžu říct že rozhodně stojí za vyzkoušení.
Opravdu se vyplatí koupit tohle před tím jsem zkusil nějakou takovou látkovou pásku ale podráždilo mě to. Už nepoužívám nic k lepení úst, což není k tomu určeno.
Odkdy používám mouth tapes se zamýšlím nad tím že kolik lidem v buse bych to nalepil když chrápou nahlas.