Podívej se na běžný jídelníček dnes. Pečivo, těstoviny, kaše, měkké maso, jogurty nebo různé zpracované potraviny.
Velká část moderního jídla se dá sníst bez náročnějšího žvýkání. Nemusíš ho dlouho kousat ani přežvykovat. Pro žvýkací svaly to znamená méně práce během běžného dne.
Dříve bylo jídlo náročnější na žvýkání
Méně zpracované potraviny byly často tvrdší a tužší.
Maso, kořeny, zelenina, ořechy a další potraviny vyžadovaly více žvýkání. Při každém jídle tak žvýkací svaly přirozeně dostávaly větší zátěž.
Dnes velkou část této práce uděláme ještě předtím, než jídlo vložíme do úst.
Potraviny vaříme, krájíme, mixujeme a zpracováváme tak, aby se jedly co nejsnadněji.
Měkké jídlo znamená menší odpor
Rozdíl si můžeš všimnout velmi jednoduše.
Porovnej měkké pečivo se syrovou mrkví nebo tužším kusem masa.
U měkkého jídla ti stačí několik jednoduchých pohybů čelisti. Tvrdší nebo vláknitější jídlo musíš přežvykovat déle a při skousnutí vyvinout větší sílu.
Pokud většinu dne konzumuješ měkké potraviny, žvýkací svaly jednoduše nemají mnoho příležitostí pracovat proti většímu odporu.
To samozřejmě neznamená, že musíš začít jíst jen tvrdé jídlo. Stravu je potřeba vybírat podle celkové výživy a toho, co ti vyhovuje.
Proto dávají smysl Funkční Žvýkačky
Běžné žvýkačky jsou navržené hlavně pro pohodlné žvýkání a chuť. Po chvíli jsou velmi měkké a žvýkací svaly při nich nemusí vyvíjet velkou sílu.
Funkční Žvýkačky mají vyšší odpor.
Při každém skousnutí proto musí žvýkací svaly pracovat více. Je to jednoduchý způsob, jak jim přidat zátěž, aniž bys musel kompletně měnit svůj jídelníček.
Na stránce najdeš více úrovní tvrdosti podle toho, jaký odpor ti vyhovuje.
Nemusíš přitom automaticky vybírat nejtvrdší možnost. Důležitější je zvolit takovou tvrdost, kterou dokážeš používat pravidelně a kontrolovaně.
Moderní strava změnila způsob, jakým žvýkáme
Jídlo je dnes pohodlnější, měkčí a jednodušší na snědení.
To je pro běžný život praktické, ale zároveň to znamená, že žvýkací svaly během dne často dostávají méně práce.
Právě proto jsou dnes populární Funkční Žvýkačky s vyšším odporem. Dávají ti možnost jednoduše přidat žvýkacím svalům zátěž během běžného dne.
